Effektives Personal Training in Berlin und Umgebung

Effektiv trainieren

Funktionstraining

Unser gesamter Bewegungsapparat ist ein dynamisches System. Heutzutage sind wir jedoch in unserer Bewegung, beispielsweise durch Bürotätigkeiten, stark eingeschränkt und belasten häufig einseitig unsere Muskulatur. Dadurch werden sowohl der aktive als auch der passive Bewegungsapparat stark in Mitleidenschaft gezogen.

Alle Muskelebenen effektiv trainieren

Beim funktionellen Training werden nicht nur einzelne Muskeln sondern gesamte Muskelketten durch Bewegungen trainiert. Das können Alltagsbewegungen als auch sportartspezifische Bewegungen sein. Das funktionelle Training isoliert also nicht bestimmte Muskeln sondern es berücksichtigt ganzheitlich Muskelschlingen, um die verschiedenen Muskelebenen und Dimensionen effektiv zu trainieren.

Teilnehmer: 1-10
Städte: Berlin & Umgebung

Effektiver

Aufbau

Leistung

Steigern

Zeitbedarf

am Tag

Leistungspotential nachhaltig steigern

Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Athletik sind von großer Bedeutung, um gesund und fit bis ins hohe Alter zu bleiben. Das funktionelle Training von Centre de Santé Berlin berücksichtigt all diese Fähigkeiten: Ihr Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, Disbalancen werden ausgeglichen, Ihr Stoffwechsel wird angeregt. Gleichzeitig werden Ihre Gelenke geschützt. All dies führt zu einer effektiven Gewichtsreduktion und einer deutlichen Fitnesssteigerung.

Zeitsparend und gleichzeitig effektiv

Centre de Santé als Ihr Personal Training Spezialist bietet sinnvolle Bewegungsformen an, die zeitsparend und effektiv zugleich sind. Die Vielfältigkeit unseres funktionellen Trainings ermöglicht es Ihnen abwechslungsreich zu trainieren, beispielsweise als Outdoor-oder Boot Camp Training sowie als Sling Workout. So können Sie Ihre Ziele schneller und mit Spaß am Training erreichen.

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